La intención es la energía que precede toda acción, es por qué y para qué de las cosas que hacemos. Sembrando intenciones claras, conscientes y amables podemos cultivar acciones sabias y compasivas: acciones con propósito. La práctica del Mindfulness de las Intenciones nos permite tomar contacto con estas aspiraciones, y así poder recordar lo que verdaderamente importa.
Estableciendo Intenciones al Iniciar del Día
En esta meditación practicaremos Mindfulness del Cuerpo para iniciar el día aterrizando en el momento presente y terminaremos sembrando intenciones claras y conscientes para el resto del día.
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