Una de las cosas más maravillosas del Mindfulness, es que podemos llevar la práctica a donde queramos y a lo que sea que estemos haciendo.
Te regalo estas meditaciones para que las hagas durante la cotidianidad de tu día.
Mindfulness en tu Rutina de la Mañana
Las mañanas suelen ser caóticas, llenas de estímulos y con mucho por hacer. Esta meditación te puede acompañar durante tu rutina de la mañana: mientras te alistas, aseas, preparas el desayuno, etc. Cualquier momento puede ser un momento de Consciencia Plena :) Iniciar de esta manera tu mañana siembra intenciones de presencia, calma y concentración para el resto del día.
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