La claridad y estabilidad son aspectos innatos a las prácticas de Consciencia Plena. Para una mente más clara y un corazón más ecuánime necesitamos primero hacer un espacio en nuestra vida ocupada, hiper estimulada y ajetreada: un espacio de «no hacer». Es en ese espacio que podemos parar, encontrarnos y encontrar nuestra libertad para actuar con sabiduría y sin reactividad.
No Hacer Nada
En esta cultura que nos convierte en «haceres humanos» más que en SERES humanos, no hacer nada se siente anti natural. Te regalo esta práctica en la que puedes experimentar la libertad del momento presente: Por 8 minutos no tienes nada que hacer ni ningún lugar a donde que ir, ¡sé libre aquí y ahora!
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