10 Formas De Que Tu Día Sea Más Pleno
Extraído del libro “Yo aquí ahora”, de The Mindfulness Project. Mis anotaciones personales se encuentran en cursiva :) Medita, aunque sólo sea por unos minutos. A veces sólo 5 minutos son suficientes. Cierra los ojos, siéntate cómodamente, céntrate en tu respiración. Cuando conectamos hacia adentro …