Confieso que no voy (ni puedo) responder a esta pregunta en este post. Pero no es un título del todo engañoso, porque sí quiero acercarme un poco a cómo hacer para que cada uno de ustedes pueda hallar esa respuesta por su cuenta. Y cómo …
Extraído del libro “Yo aquí ahora”, de The Mindfulness Project. Mis anotaciones personales se encuentran en cursiva :) Medita, aunque sólo sea por unos minutos. A veces sólo 5 minutos son suficientes. Cierra los ojos, siéntate cómodamente, céntrate en tu respiración. Cuando conectamos hacia adentro …